Bains du nouvel an : les Sauveteurs en Mer appellent à la vigilance
Chaque année à l’occasion des fêtes de fin d’année, les plus aventureux défient le froid hivernal et se mettent à l’eau pour ne pas manquer à la tradition. Eliminer les excès de la veille, renforcer son système immunitaire, se confronter à l’eau froide… tout est bon pour profiter d’un moment festif en famille et amis.
Si certaines baignades se feront sous l’œil attentif des Sauveteurs en Mer, ce n’est pas le cas de toutes, ces derniers rappellent donc que la vigilance doit être de mise pour éviter les risques d’hydrocution et d’hypothermie.
Bains de Noël à Locquirec © SNSM Locquirec
Les conseils de la SNSM
- Ne pas trop manger avant la baignade. Il est préconisé de boire une boisson sucrée avant l’heure du bain pour alimenter ses muscles et prévenir l’hypoglycémie. La consommation d’alcool est fortement déconseillée avant un bain en eau froide.
- Avant de rentrer dans l’eau : mouillez-vous la nuque, le ventre, la tête ou les bras avec de l’eau froide pour permettre à votre corps de s’habituer à la fraîcheur de l’eau. Le port d’une combinaison est recommandé. La différence de température entre l’air et l’eau peut occasionner une hydrocution, il est donc essentiel de respecter ses conseils pour pallier le choc thermique.
- Ne pas rester trop longtemps dans l’eau pour éviter l’hypothermie ; qui peut causer la noyade à terme.
- Prévoir des vêtements chauds dès la sortie de bain.
